A tragédia silenciosa que afeta os filhos de hoje (e o que fazer com isso)

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Há uma tragédia silenciosa que está se desenvolvendo hoje em nossas casas e tem a ver com nossas jóias mais preciosas: NOSSOS FILHOS!

Nossos filhos estão em um estado emocional PREOCUPANTE!

Nos últimos anos, os pesquisadores tem apresentado estatísticas cada vez mais alarmantes sobre um aumento agudo e constante na doença mental da infância que agora está atingindo proporções preocupantes.

As estatísticas apresentam que:

  • 1 em cada 5 crianças tem problemas de saúde mental.
  • Um aumento de 43% no TDAH foi observado.
  • Um aumento de 37% na depressão adolescente foi observado.
  • Um aumento de 200% na taxa de suicídio foi observado em crianças de 10 a 14 anos.

O que está acontecendo e o que estamos fazendo de errado?

As crianças de hoje estão sendo estimuladas e superdimensionadas com objetos materiais, mas são privadas dos conceitos básicos de uma infância saudável, tais como:

  • Pais disponíveis emocionalmente.
  • Limites claramente definidos.
  • Responsabilidades.
  • Nutrição equilibrada e sono adequado.
  • Atividades ao ar livre.
  • Jogo criativo, interação social, opção de não fazer nada.

E o que temos visto é a vida das crianças sendo preenchida da seguinte forma:

  • Pais distraídos.
  • Pais indulgentes e permissivos que deixam as crianças “governarem o mundo” e quem estabeleceu as regras.
  • Um senso de direito, de merecer tudo sem obtê-lo ou ser responsável por obtê-lo.
  • Sono inadequado e nutrição desequilibrada.
  • Um estilo de vida sedentário.
  • Estimulação infinita, babás tecnológicas, gratificação instantânea e ausência de momentos chatos.

O que fazer?

Se queremos que nossos filhos sejam indivíduos felizes e saudáveis, temos que acordar e voltar ao básico.

Ainda é possível! Muitas famílias vêem melhorias imediatas após adotarem as seguintes recomendações:

  • Defina limites e lembre-se de que você é o capitão do navio. Seus filhos se sentirem mais seguros sabendo que você está no controle do leme.
  • Oferecer às crianças um estilo de vida equilibrado, cheio do que as crianças PRECISAM, não apenas o que QUEREM. Não tenha medo de dizer “não” aos seus filhos se o que eles querem não é o que eles precisam.
  • Fornecer alimentos nutritivos e limitar a comida “lixo”.
  • Passe pelo menos uma hora por dia ao ar livre fazendo atividades como: ciclismo, caminhadas, pesca, observação da natureza.
    Não permita o uso de smartphones ou tecnologia no momento das refeições.
  • Jogue jogos de tabuleiro como uma família ou se as crianças são muito jovens para os jogos de tabuleiro, deixe-se guiar pelos seus interesses e deixe-os escolher o jogo.
  • Envolva seus filhos em trabalhos de casa ou tarefas de acordo com sua idade (dobrar roupas, guardar brinquedos, preparação de alimentos, arrumar a mesa, alimentar o cachorro, etc.).
  • Implementar uma rotina de sono consistente para garantir que seu filho durma o suficiente. Os horários serão ainda mais importantes para crianças em idade escolar.
  • Ensinar responsabilidade e independência. Não os proteja excessivamente contra qualquer frustração ou erro. Enfrentar seus erros os ajudará a desenvolver a resiliência e a aprender a superar os desafios da vida. Não leve a mochila dos seus filhos, não leve para casa a tarefa que esqueceu, não descasque as bananas ou as laranjas se puderem fazê-lo por conta própria (4-5 anos). Em vez de dar-lhes o peixe, ensine-os a pescar.
  • Ensine-os a serem agradecidos.
  • Fornecer oportunidades para o “tédio”, uma vez que o tédio é o momento em que a criatividade desperta. Você não é responsável por manter as crianças sempre entretidas.
  • Não use a tecnologia como uma cura para o tédio, ou ofereça-a no primeiro segundo de inatividade.
  • Evite usar tecnologia durante as refeições, em carros, restaurantes, shopping. Use esses momentos como oportunidades para socializar e treinar cérebros para saber como funcionar quando no modo: “tédio”. Ajude-os a criar uma “caixinha de tédio” com ideias de atividade para quando estão entediadas.

Estar emocionalmente disponível para se conectar com crianças e ensinar-lhes autocontrole e habilidades sociais:

  • Desligue os telefones à noite quando as crianças têm que ir para a cama para evitar a distração digital.
  • Torne-se um regulador ou treinador emocional de seus filhos. Ensine-os a reconhecer e gerenciar suas próprias frustrações e raiva.
  • Ensine-os a dizer olá, a ser prestativo, a compartilhar , a reconhecer o erro e pedir desculpas (não forçar), seja um modelo de todos os valores que você ensinar.
  • Conecte-se emocionalmente – sorria, abrace, beije, faça cócegas, leia, dance, pule, brinque ou rastejar com as crianças.

Lembre-se, VOCÊ É O ADULTO ! Você tem as rédeas de sua família em suas mãos, não passe esta responsabilidade a ninguém, assuma o seu papel, para o bem de seus filhos .